반응형 기분1 기분이 즉시 좋아지는 방법 6가지 기분이 지금 많이 처진 상태이신가요? 아니면 어떤 일들로 인해 우울한 상태에 계시다면 이 방법들을 추천드립니다. 기분을 빠른 시간 내에 돌리는 방법 6가지에 대해 알려드리겠습니다. 목록 1. 해낸 것에 집중 2. 호흡 3. 걷기 4. 운동 5. 음식, 사람 6. 감사 결론 1. 해낸 것에 집중한다. - 우리는 우리가 이룬 것들을 과소평가하는 경향이 있습니다. 또한 SNS를 통해 주변을 보면 본인이 초라하게 느껴질 때도 더러 있습니다. 하지만 우리 스스로는 많은 것을 해냈습니다. 직접 해낸 것들에 집중을 하시기 바랍니다. 다운되어 있던 기분이 조금은 편안해질 것입니다. 2. 눈을 감고 호흡을 3번 길게 한다. - 우리의 호흡은 무의식 속에 이루어집니다. 하지만 그 호흡은 생존을 위해 열심히 일하고 있는 것.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
