반응형 판별1 운동 후 먹으면 좋은 음식 BEST 5, 나쁜 음식 판별법 열심히 운동한 후에 몸에 좋은 음식을 먹어야겠다는 생각이 드신다구요? 바람직한 생각이고, 그게 우리 몸을 위해서도 맞습니다. 운동 후에 먹으면 가장 좋은 음식 5가지와 나쁜 음식 판별법, 말씀드리겠습니다. 목록 운동 후 먹으면 좋은 음식 5가지 나쁜 음식 판별법 결론 운동 후 먹으면 좋은 음식 1. 계란 - 널리 알려져 있어 조금 아쉽게 느껴지신다구요? 하지만 널리 알려졌다는 것은 그만큼 모두들 인정한다는 말과도 같죠. 운동 후 1알에서 2알 드시면 포만감도 꽤 느껴지고, 단백질 보충으로도 좋습니다.(삶은 달걀 1알 당 단백질 함량 6~7g 됩니다.) 2. 닭가슴살 - 단백질의 대명사인 닭가슴살입니다. 운동 후 부족해진 열량 보충, 그리고 단백질 섭취에 도움이 됩니다. 또한 지방 함유가 적어 다이어트하는.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
