반응형 분류 전체보기72 췌장에 좋은 음식 5가지(&더 중요한 것&췌장염) 췌장은 우리 몸에서 소화효소를 만들어주어 소화를 잘하게 해 주며 인슐린을 분비하게 해 주어 혈당조절도 해줍니다. 이런 췌장이 만성췌장염으로 진행되는 경우엔 잘 인지하지 못하는 경우가 많으며, 이미 진행이 되었을 경우엔 다시 되돌리기가 힘듭니다. 만성 췌장염으로 발전되기 전 미리 췌장에 좋은 음식을 드셔보시고, 좋은 생활 습관을 가지시는 것을 추천드립니다. 목록 췌장에 좋은 음식 5가지 더 중요한 것 결론 췌장에 좋은 음식 1. 시금치 - 시금치는 카르티노이드, 플라보노이드 등 항산화 성분이 염증 억제에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유도 함유되어 있어 소화에 도움을 줍니다. 소화효소를 분비하는 췌장이기에 소화에 도움을 줄 경우 췌장의 일을 조금 도와준다고도 볼 수 있습니다. 2. 고구마 - 고구마는 낮은 G.. 2023. 11. 6. 같이 먹으면 안되는 약 검색 방법(건강보험공단 활용) 우리가 처방받은 약을 복용할 때 같이 먹으면 약이 있다면 복용을 중지하셔야 됩니다. 보통 의사에게 진료를 받고 약사에게 게 약을 받기까지 복용 중인 약이 있는지, 가지고 계신 질병이 있는지 등 묻고 난 후 처방을 받게 됩니다. 하지만 내가 미처 복용 중이었던 약을 말하지 못했을 땐 어떻게 해야 할까요? 이럴 때 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 목록 같이 먹으면 안되는 약인지 알 수 있는 방법 2가지 전화번호 홈페이지 같이 복용하면 안되는 약인지 알 수 있는 법 2가지 1. 의사, 약사에게 문의 - 진료받고 처방받은 의사나 약사에게 문의하는 것이 가장 바람직합니다. 왜냐하면 본인의 신체를 가장 최근에 직접 봤기 때문입니다. 혹시 전에 복용했던 약을 말씀을 못 드렸다고 얘기를 하시고, 이번에 받은.. 2023. 11. 5. 걷기가 좋은 놀라운 이유(신체, 정신) 우리는 늘 걷습니다. 두 다리가 자연스럽게 걷고 있습니다. 너무 당연해서 미처 알지 못했던 걷기가 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽고, 걷는 것이 어디에 좋은지 알고 걸으시면 더 건강해지실 겁니다. 목록 신체적 이유 정신적 이유 내가 생각하는, 걷기가 중요한 이유 결론 신체적 이유 1. 근육이 생깁니다. - 우리 몸의 근육은 쓰는 만큼 찢어지고 붙으며 발달합니다. 걷기 또한 근육을 붙게 해 주고 걷는 데 필요한 근육이 퇴화되지 않게 도와줍니다. 2. 체중 조절을 해줍니다. - 물론 식단도 중요하겠지만 걷기는 강도에 비해 체중 조절에 용이한 방법 중 하나입니다. 걷는 것만으로도 칼로리 소모가 됩니다. 3. 유연성을 높여줍니다. - 가만히 앉아 있다가 일어나기만 해도 뻐근합니다. 어쩌다 잠을 잘.. 2023. 11. 3. 기침 바로 멈추는 법(예방법, 음식) 기침이 계속 나오셔서 힘드시죠? 저만의 방법으로 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 아래의 방법들을 한 번씩 시도해 보시기 바랍니다. 목록 기침 바로 멈추는 법 5가지 예방법 7가지 기침에 좋은 음식 결론 기침 바로 멈추는 법 5가지 1. 따뜻한 물을 머금고 있기 물을 많이 마시라는 글과 조언들이 있었지만, 이 방법만큼 특효가 없었습니다. 물을 머금고 있는 것입니다. 어렸을 적 기침을 하던 저에게 할머니께선 물을 머금고 있으라고 하셨습니다. 기침이 나오는 듯하다가 어느새 가라앉습니다. 기침이 너무 심할 경우엔 어쩔 수 없이 뱉어야겠지만, 잔기침이라면 물을 머금고 있다가 삼키거나 뱉어내셔보시는 것을 추천드립니다. 2. 물로 가글하기 물로 가글을 하는 것입니다. 아무 물이나 상관없는데 되도록이면 체온과 .. 2023. 11. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음 반응형
