반응형 양파효능1 양파의 효능 및 좋은 양파 고르는 방법(feat. 암 예방) 한식, 양식, 중식 등 대부분의 음식에 들어가는 양파에 대해서 알아보겠습니다. 양파의 효능과 좋은 양파 고르는 팁까지 알려드리겠습니다. 목차 양파의 효능 좋은 양파 고르는 방법 결론 양파의 효능 1. 항산화 작용이 있습니다 - 양파는 산화 방지를 도와주는 플라보노이드(식물에서 유래된 폴리페놀 계열 화합물)가 풍부합니다. 이것은 산화 스트레스로부터 몸을 보호하고 염증을 줄여 심장병과 같은 만성 질환과 암의 위험을 낮춥니다. 2. 심장에 좋습니다 - 양파는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는 것으로 밝혀진 유기 황 화합물을 가지고 있습니다. 이것은 혈액 순환을 개선하고 혈전 형성을 막아 순환계가 원활히 작동하도록 하여 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 면역계에 좋습니다 - 양파는 .. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
