반응형 자존감극복1 자존감이 떨어졌을 때 극복하는 방법 5가지 살면서 한 번씩 자존감이 떨어질 때가 있습니다. 지금 자책하고 계시나요? 아니면 어떻게든 떨어진 자존감을 끌어올려야 된다고 생각하시지는 않으시나요? 제 경험을 토대로, 자존감이 떨어졌을 때 극복하는 방법 5가지를 말씀드리겠습니다. 첫 번째 방법, 아무것도 하지 않는 것입니다. 조금 의아해 하실 수 있습니다. 하지만 말 그대로 아무것도 하지 않는 걸 추천드립니다. 여기서, 내 주변에 스마트폰이나 내 감정에 솔직해지지 못하게 하는 어떤 방해물도 없어야 합니다. 아무것도 하지 않는 것은 비로소 솔직하게 내 마음속을 들여다보는 방법입니다. 아무 생각도 하지 않은 채 가만히 있다 보면 진정이 되면서 몸이 스스로 회복할 상태를 만들어 줄 것입니다. 두 번째 방법, 걷는 것입니다. 어느 정도 진정이 되셨다면 지금 계.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
