우리는 일을 하면서 매너리즘에 빠집니다. 내가 왜 이러지, 왜 기분이 가라앉을까 고민하고 걱정할수록 근심은 늘어날 때가 있습니다. 우리는 기계가 아닌 사람이기 대문에 가지고 있는 에너지를 섰을 때는 쉬어줘야 합니다. 하지만 매너리즘에 빠진 상황에서는 무엇이 문제인지 정확히 알지 못합니다. 매너리즘에 빠졌을 때 발생할 수 있는 현실적인 행동을 알아보고, 이를 극복하는 방법도 함께 알아보겠습니다.
다음은 매너리즘에 빠졌을 때의 상태와 이겨내는 방법입니다.
1. 멍한 느낌이 들거나 무료하다는 생각이 듭니다.
일상생활을 보내면서 평소와는 다른 느낌을 받습니다. 흥미도 느끼지 못하며 복잡하고 어려운 일보다는 반복적인 작업과 기본적인 작업만 찾고, 참여합니다.
이겨내는 방법
a. 할 수 있는 작은 목표를 설정합니다.
- 작은 성공을 하고, 잊고 있었던 성취감을 느끼며 매너리즘을 이겨냅니다.
b. 꾸준히 공부합니다.
- 무료하다면, 현재 하고 있는 일 또는 평소 관심 있어했던 분야를 공부하고 찾아봅니다. 이것은 무료한 일상을 깨고 새로운 자극을 얻어 매너리즘을 이겨내는 데 도움을 줍니다.
2. 현재 잘못된 게 없고 모든 게 잘 되고 있다는 느낌이 듭니다.
자신의 일은 완벽하다 생각하고 다른 사람의 충고를 듣지 않을 때가 있습니다. 본인의 업무를 객관적으로 보지 못하고 자만하기도 합니다. 이럴 때는 매너리즘에 빠졌을 가능성이 있습니다.
이겨내는 방법
a. 심호흡을 깊게 해 봅니다.
- 참을인자 세 번이면 살인도 피한다고 합니다. 짜증이 밀려올 때면 속으로 깊게 3번만 심호흡을 해보시기 바랍니다. 당장 싫어 보이고 내 말이 맞다 생각 들던 것도 다르게 느껴질 겁니다.
b. 틀렸을 가능성을 생각하고 피드백을 구합니다.
- 동료나 주변 사람들에게 현재 잘못된 건 없는지 조언을 구합니다. 본인은 못 느꼈을지라도 주변에서 달리 느끼고 있는 바가 있을 수 있습니다.
3. 새로운 상상이나 창의성이 부족해집니다.
매일매일이 일상의 반복이며 업무를 할 때도 효율적인 방법을 찾으려 하지 않고, 편하게만 있으려고 하시진 않나요? 새로운 것이 싫고, 매너리즘에 빠졌을 수 있습니다.
이겨내는 방법
a. 새로운 곳을 가 봅니다.
- 평소 가던 길과는 다르게 퇴근해보는 것부터 시작해 보시기 바랍니다. 평소엔 보이지 않던 것들이 보이면서 활기가 돌아올 것입니다.
b. 협업을 진행합니다.
- 의도적으로 함께 하는 상황을 만들어 아이디어를 새로 내보시는 것을 추천드립니다.
현재 매너리즘에 빠져계시다면 그 말은 평소 열심히 살아왔다는 반증이기도 합니다. 조금 뒤처진다는 생각도 들겠지만, 휴식 먼저 취해보시는 건 어떨까요?
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