반응형 전체 글72 고구마 제철, 1개 칼로리, 일일섭취권장량, 효능 제삿날 고구마튀김을 맛있게 드셨던 기억이 있으실 겁니다. 또한 추운 날 군고구마 생각도 나실 겁니다. 몸에 좋은 고구마 드시면서 궁금하실 법한 고구마의 제철과 칼로리, 효능 등에 대해 알려드리겠습니다. 고구마 제철 고구마 제철은 8월에서 10월입니다. 여름에서 가을 넘어가는 때 정도라고 보시면 될 것 같습니다. 고구마 1개 칼로리 및 일일섭취권장량 고구마 100g당 110~130kcal이며, 일일섭취권장량은 150g 정도로, 1개 정도 드시면 괜찮다고 합니다. GI지수(혈당지수)가 식빵과 감자에 비해 낮다고 해서 많이 먹어도 된다는 것은 아닙니다. 효능 1. 혈당 관리 고구마는 GI지수가 낮은 대표적인 식품입니다. 혈당이 빠르게 상승하지 않도록 도와주기 때문에 당뇨병 환자에게 좋습니다. 감자보다 칼로리는.. 2023. 8. 27. 집안 냄새 원인 및 완벽 제거 방법(feat. 냉장고 물받이) 집 안에서 원인 불명의 냄새가 나시나요? 어디서 나는 건지 알 수가 없으시다고요? 냉장고 뒤편을 한번 맡아보시기 바랍니다. 휀이 돌 때 특히나 냄새가 더 난다면 세척을 하셔야 할 수 있습니다. 저의 경우 셀프로 세척을 하여 냄새를 완벽하게 제거했습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다 목록 서론 1. 냉장고 세척하는 방법 2. 셀프 세척 순서 결론 서론 집에 있는 냉장고는 모델명이 'RB30R4051B1'이라는 2 도어 삼성 냉장고입니다. 구매한 지 2년이 다되어 가는 냉장고이지만, 성능도 아주 우수하고 잘 사용해 왔습니다. 하지만 언제부턴가 냉장고 주변에서 냄새가 나기 시작했습니다. 처음엔 냉장고에서 나는 냄새로 생각하지도 않았습니다. 위에 보시다시피 멀끔하게 생겨서 냉장고에서 악취가 난다고는 더욱 생각하지.. 2023. 8. 12. 어린이 보호구역 과속, 속도위반 시 과태료 혹시 어린이 보호 구역 내에서 카메라에 단속된 것 같으신가요? 법을 어기면 안 되겠지만 혹시나 카메라에 찍히셨다면 과태료를 납부하고 다음부턴 안 어기도록 하는 게 맞겠죠? 얼마 정도가 나올지 정리해 봤습니다. 차근차근 따라오시면 얼마 정도 나올지 예상할 수 있습니다. 법제처에서 관련 근거도 적어 놨습니다. 참고하시고, 어디까지나 참고자료이며 정확한 과태료 금액은 인근 경찰서로 문의하시기 바랍니다. 어린이 보호구역 내에서 단속되셨다면, 우선 사고가 난 시간이 중요합니다. 단속 카메라에 찍힌 시간대가 오전 8시에서 오후 8시 사이였나요? 1. 그렇다. 오전 8시부터 오후 8시 사이에 단속 카메라에 찍혔다. 2. 아니다. 오후 8시(저녁)부터 오전 8시(아침) 사이에 단속 카메라에 찍혔다. 1. 그렇다. 오전.. 2023. 8. 4. 환자에게 좋은 달리기 효과 6가지! 몸이 어딘가 불편하시다거나 건강 상태가 안 좋아지셨다면 근본적인 원인을 찾아내고 해결하는 것이 중요하다는 것을 알고 계실 겁니다. 당장 걷고 뛰는 데 불편한 환자 분이 아니시라면, 몸이 아프시더라도 한 번 달려 보시는 건 어떨까요? 환자에게 도움을 주는 달리기 효과 6가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 달리기는 비교적 쉽고 접근성이 좋아 최소한의 장비가 필요한 운동입니다. 신발과 옷, 두 가지만 있으면 됩니다. 일반인에 비해 환자는 몸이 정상 궤도에 있지 않은 상태입니다. 자신의 속도로 시작하고 점차 강도를 높여 가며 달리는 것을 추천드립니다. 2. 비용이 적게 듭니다. 많은 다른 운동에 비해, 달리기는 비용이 거의 들지 않습니다. 값비싼 체육관 회원권이나 장비 없이도 야외나.. 2023. 8. 2. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 18 다음 반응형
