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항암치료 또는 약 드실 때 피해야 하는 자몽 우선 결론 먼저 말씀드리겠습니다. 현재 항암치료를 받고 계시다면, 자몽은 피하시는 게 좋을 것 같습니다. 자몽을 섭취할 때 유의해야 할 점을 먼저 알아보고, 반대로 자몽 섭취 시 이로운 점들도 함께 알아보겠습니다. 목록 자몽 섭취 시 유의해야 할 점 자몽 섭취 시 이로운 점 결론 자몽 섭취 시 유의해야 할 점 1. 약물의 대사에 지장을 줍니다. - 특정 약물과 좋지 않게 작용할 수 있다고 합니다. 간단히 말해서, 약물의 효과를 떨어뜨린다는 의미입니다. 우리 몸의 중요한 효소 중 하나인 시토크롬 P450 3A4(CYP3A4 효소)이라는 효소가 있습니다. 독소나 약물과 같이 작은 외부 유기 분자를 산화시켜 몸에서 제거할 수 있는 능력이 있습니다. 이 효소 자체는 우리 몸에서 약물이 적정 농도를 유지하게끔 도.. 2023. 7. 13.
양파의 효능 및 좋은 양파 고르는 방법(feat. 암 예방) 한식, 양식, 중식 등 대부분의 음식에 들어가는 양파에 대해서 알아보겠습니다. 양파의 효능과 좋은 양파 고르는 팁까지 알려드리겠습니다. 목차 양파의 효능 좋은 양파 고르는 방법 결론 양파의 효능 1. 항산화 작용이 있습니다 - 양파는 산화 방지를 도와주는 플라보노이드(식물에서 유래된 폴리페놀 계열 화합물)가 풍부합니다. 이것은 산화 스트레스로부터 몸을 보호하고 염증을 줄여 심장병과 같은 만성 질환과 암의 위험을 낮춥니다. 2. 심장에 좋습니다 - 양파는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는 것으로 밝혀진 유기 황 화합물을 가지고 있습니다. 이것은 혈액 순환을 개선하고 혈전 형성을 막아 순환계가 원활히 작동하도록 하여 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 면역계에 좋습니다 - 양파는 .. 2023. 7. 12.
탈모 예방에 좋은 음식 5가지 탈모는 우리를 힘들게 합니다. 선천적으로, 또는 탈모가 없다가도 후천적으로 생겨 고통받으시는 분들을 위한 음식 5가지를 추천해 드립니다. 목차 1. 검은콩 및 견과류 2. 계란 3. 연어 4. 시금치 5. 고구마 1. 검은콩 및 견과류 검은콩에는 비타민과 단백질, 불포화지방산이 있어 탈모를 예방해 줍니다. 또한 우리 몸의 콩팥이 일을 잘할 수 있게 해 주어 인체에 불필요한 수분을 빨리 배출시켜 줍니다. 견과류 중 아몬드, 호두 또한 오메가 3와 같은 불포화 지방산을 함유하고 있어 모낭에 영양을 공급하고, 머리카락에 힘이 생기게 해 줍니다. 2. 계란 비오틴, 단백질, 그리고 아연과 셀레늄과 같은 필수 미네랄의 훌륭한 공급원인 계란은 건강한 모발 성장에 필요한 영양분을 공급합니다. 특히 비오틴은 강하고 탄.. 2023. 7. 9.
수건 냄새 제거 확실한 방법(feat. 건조기 없이) 이 글을 보고 계시다는 것은 이미 여러 방법을 사용해서도 수건의 냄새가 해결되지 않았기 때문이라고 생각합니다. 건조기 없이 수건 냄새를 제거하는 확실한 방법과 기타 방법들을 알려드리겠습니다. 확실한 방법 2가지 1. 삶는 것입니다. 수건을 삶는 것 만큼 냄새 제거에 강력한 방법은 없습니다. 방법은 간단합니다. 색깔별로 물에 베이킹소다 및 세탁세제를 풀고 삶는 것입니다. 끓고 난 후 5분만 팔팔 끓이고 난 후 세탁기에 헹굼과 탈수를 해주면 완료입니다. 단점은 수건의 올이 하나씩 빠질 수 있고, 수건의 수명이 짧아진다는 점입니다. 그러나 제대로 말린 후 수건에서 나는 뽀송뽀송함은 삶을 때의 귀찮음과, 수건의 수명이 짧아지는 단점마저도 잊게 해줄 만큼 기분을 좋게 해줍니다. 2. 공기가 잘 통하는 곳에서 잘 .. 2023. 7. 7.
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